ユニティスキーレーシング（USR）のトレーニングにご参加された皆様へ！ コントレ講習会内容配布！
2020年4月16日
ユニティスキーレーシング（USR）のトレーニングにご参加された皆様へ！
例年、年末キャンプ時に開催させていただいております、元アルペン男子ナショナルチーム コンディショニングトレーナー 菊地真也氏による、コンディショントレーニング講習会の内容を3シーズン分まとめました。
ご希望の方は、usr@sportsunity.com までメールを！
内容
2017年 コンディショニング講習会
スキーのストレングス＆コンディショニング
（コントレ）の基本的な考え方
2018年 基本的な自重エクササイズ
動画 19エクササイズ
2019年
トレーニング（ストレングス＆コンディショニング）講習
講師
菊地真也
・元アルペン男子ナショナルチーム コンディショニングトレーナー
・独立行政法人日本スポーツ振興センター
国立スポーツ科学センター
ハイパフォーマンス・サポート事業部（トレーニングサポート）
ストレスの溜まる毎日だと思いますが、今できる事をコツコツとやっておきましょう！
スキーブーツを履いたイメトレも忘れずに！
先ずはポジション確認、正確、丁寧にゆっくりなスピードからはじめましょう！
今後のトレーニングに関しましては、状況を見極めながら、改めてご案内させていただきますので、引続き宜しくお願い致します。
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